Voorkom sportblessures met SKADEFRI
SKADEFRI is een gratis app die ontworpen is om sporters te helpen blessures te voorkomen door middel van gestructureerde trainingsprogramma's. De app biedt video's en beschrijvingen van oefeningen die specifiek gericht zijn op het verminderen van het risico op blessures met meer dan 50%. Dit maakt het een waardevol hulpmiddel voor atleten van alle niveaus, van jonge talenten tot recreatieve sporters. De oefeningen zijn onderverdeeld in verschillende niveaus van moeilijkheid en kunnen met minimaal materiaal worden uitgevoerd.
Met SKADEFRI kunnen gebruikers kiezen uit 30 zomer- en 15 winter sporten, evenals oefeningen gericht op zes specifieke lichaamsdelen. De app stelt gebruikers in staat om trainingsprogramma's te downloaden in PDF-formaat, die eenvoudig gedeeld kunnen worden met teamgenoten en coaches. De video's worden lokaal opgeslagen na de eerste keer downloaden, waardoor toegang mogelijk is zonder internetverbinding. Deze app is een uitstekende bron voor iedereen die zijn of haar sportprestaties wil verbeteren en blessures wil vermijden.
